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|2012.09.08 Saturday|-|-|-|by スポンサードリンク|

ボイストレーニングとインナーマッスル その2

西山茉希 赤西仁が人気なんです。

それは運動不足が考えられます。

そんな方はまず簡単な腕立て伏せをやったり、軽い運動が必要だと思います。
少しでも筋肉が付いてくることで腹式呼吸が出来るようになるからです。
歌を歌うことは運動ではないとお考えの方も多いでしょうが、それは違います。
腹式呼吸で歌うことは体をとても使うことになりますので、シンガーは体力勝負と言われるくらいです。

またボイストレーニングを始める前、無理なく発声するためにも、のどの周囲をやわらかくしておくことは大切です。
のどの周りがこわばっていると無理な力がかかり、良い声を出すことが出来なくなります。
そしてインナーマッスルを鍛えることによって腹式呼吸も楽に出来るようになり歌の上達にも繋がります。

では、自宅で簡単にインナーマッスルを鍛える方法をご紹介します。
簡単な方法としては、おなかで吸う、吐くことを繰り返す腹式呼吸を続けて行ったり、フッ!フッ!

スポーツと歌は同じで、体が資本だということを認識してトレーニングしましょう。
自宅での地道な筋力トレーニングとボイストレーニングこそ、歌の上手くなる一番の方法なのです。

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ダイエットでおなかを引き締める

|2012.09.08 Saturday|-|comments(0)trackbacks(0)|by jtaka361

ボイストレーニングとインナーマッスル その1

赤西仁 うちわについて調べてみました。
自宅で簡単に出来るボイストレーニングの方法のひとつとして腹式呼吸があります。

腹式呼吸でおなかに空気をためた後、息を吐く時に、上手く声に乗せて出すという方法が難しいと思われます。
腹式呼吸が出来るようになったからといって、すぐに歌が上手くなるわけではありません。

息に上手に声を乗せる方法が出来ない場合、どんなことが考えられるでしょうか?

初心者の方は、こう言う方法で腹式呼吸を考えてみたらいかがでしょうか。
「腹式呼吸の時は、おなかの周りが膨らんだり凹んだりする」、このように簡単に考え実行することから始めてみましょう。

また、腹式呼吸を自然にしようとするとき必要なことは、腹筋よりもインナーマッスルが大切だと言われています。
ボイストレーニングの方法として、腹筋を鍛えると良いのでは?というイメージがあります。
ですが腹筋運動と呼吸運動では、双方、使う筋肉が違うということも言われています。
ですが、腹式呼吸だけ考えてみたら、腹筋さえつけばいいのかというと、そうではなく、やはりインナーマッスルがポイントとなってきます。

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攻略への道 パチンコ・パチスロ・競馬

|2012.09.07 Friday|-|comments(0)trackbacks(0)|by jtaka361
 
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